Recetas saludables con calorías y macros

Desayuno

• Avena proteica con frutos rojos464 kcalProteína 36 g10 min
  • Vegetariano
• Huevos revueltos (3) sobre pan integral tostado400 kcalProteína 27 g10 min
  • Vegetariano
  • Sin lactosa
• Yogur griego con granola y plátano405 kcalProteína 25 g3 min
  • Vegetariano
• Pan tostado con queso cottage y rábano345 kcalProteína 29 g7 min
  • Vegetariano
• Pan tostado con aguacate y dos huevos414 kcalProteína 21 g10 min
  • Vegetariano
  • Sin lactosa
• Hot cakes de proteína con frutos rojos432 kcalProteína 33 g15 min
  • Vegetariano
• Pudín de chía con mango y yogur359 kcalProteína 23 g5 min
  • Vegetariano
  • Sin gluten
• Wrap de desayuno con jamón de pavo y huevo378 kcalProteína 27 g10 min
  • Sin lactosa
• Avena remojada de manzana y canela437 kcalProteína 26 g5 min
  • Vegetariano
• Bowl de queso cottage con piña y granola391 kcalProteína 26 g3 min
  • Vegetariano
• Avena con plátano y crema de cacahuate502 kcalProteína 21 g10 min
  • Vegano
  • Sin lactosa
• Tofu revuelto con espinacas sobre pan tostado386 kcalProteína 30 g12 min
  • Vegano
  • Sin lactosa
• Salteado de camote con huevo372 kcalProteína 17 g20 min
  • Vegetariano
  • Sin gluten
  • Sin lactosa
• Yogur griego con frutos rojos y semillas de calabaza279 kcalProteína 31 g3 min
  • Vegetariano
  • Sin gluten
• Pudín de chía con leche de soya y mango354 kcalProteína 16 g5 min
  • Vegano
  • Sin gluten
  • Sin lactosa
• Salteado de tofu y camote para el desayuno400 kcalProteína 27 g20 min
  • Vegano
  • Sin gluten
  • Sin lactosa
• Bowl de quinoa para el desayuno con frutos rojos366 kcalProteína 18 g20 min
  • Vegano
  • Sin gluten
  • Sin lactosa
• Gachas de trigo sarraceno con plátano y nueces520 kcalProteína 33 g15 min
  • Vegano
  • Sin gluten
  • Sin lactosa
• Gachas de mijo con manzana y canela489 kcalProteína 28 g20 min
  • Vegano
  • Sin gluten
  • Sin lactosa
• Tortilla de harina de garbanzo con espinacas y tomate415 kcalProteína 17 g15 min
  • Vegano
  • Sin gluten
  • Sin lactosa
• Burrito de desayuno con tofu y frijoles negros523 kcalProteína 32 g15 min
  • Vegano
  • Sin lactosa
• Rodajas de boniato con hummus y aguacate479 kcalProteína 13 g25 min
  • Vegano
  • Sin gluten
  • Sin lactosa
• Bol de batido verde con espinacas y kiwi355 kcalProteína 30 g7 min
  • Vegano
  • Sin gluten
  • Sin lactosa
• Tostada de crema de cacahuete y plátano con chía487 kcalProteína 20 g5 min
  • Vegano
  • Sin lactosa
• Shakshuka de garbanzos con pan520 kcalProteína 22 g25 min
  • Vegano
  • Sin lactosa
• Tortitas veganas de plátano y avena con frambuesas470 kcalProteína 28 g20 min
  • Vegano
  • Sin lactosa
• Arroz con leche de coco y mango498 kcalProteína 26 g30 min
  • Vegano
  • Sin gluten
  • Sin lactosa
• Avena de la noche anterior con yogur de soja y arándanos443 kcalProteína 29 g5 min
  • Vegano
  • Sin lactosa
• Tacos de desayuno con frijoles negros y tofu497 kcalProteína 27 g15 min
  • Vegano
  • Sin gluten
  • Sin lactosa
• Avena proteica de cacao con plátano477 kcalProteína 37 g10 min
  • Vegano
  • Sin lactosa
• Hash de patata con tofu ahumado y pimientos478 kcalProteína 25 g25 min
  • Vegano
  • Sin gluten
  • Sin lactosa
• Tostada de garbanzos y aguacate machacados480 kcalProteína 20 g10 min
  • Vegano
  • Sin lactosa
• Crepes de lentejas rojas y espinacas (chilla)357 kcalProteína 21 g25 min
  • Vegano
  • Sin gluten
  • Sin lactosa
• Tortitas de requesón al horno con manzana456 kcalProteína 30 g30 min
  • Vegetariano
• Pasta de huevo con cebollino sobre pan de centeno354 kcalProteína 20 g15 min
  • Vegetariano
• Tortilla española de patata462 kcalProteína 23 g30 min
  • Vegetariano
  • Sin gluten
  • Sin lactosa
• Huevos rancheros con frijoles negros483 kcalProteína 26 g20 min
  • Vegetariano
  • Sin gluten
  • Sin lactosa
• Shakshuka con feta y pan418 kcalProteína 25 g25 min
  • Vegetariano
• Frittata de calabacín y mozzarella395 kcalProteína 30 g20 min
  • Vegetariano
  • Sin gluten
• Torrijas francesas con plátano y skyr515 kcalProteína 34 g15 min
  • Vegetariano
• Quesadilla de desayuno con espinacas y huevo416 kcalProteína 28 g15 min
  • Vegetariano
• Tortita esponjosa troceada con manzana y pasas524 kcalProteína 32 g25 min
  • Vegetariano
• Avena de pastel de zanahoria con nueces489 kcalProteína 29 g12 min
  • Vegetariano
• Bol de skyr con cacao, plátano y cacahuetes398 kcalProteína 35 g5 min
  • Vegetariano
  • Sin gluten
• Sándwich de desayuno con huevo y queso368 kcalProteína 24 g12 min
  • Vegetariano
• Batido de kéfir, avena y fresas386 kcalProteína 31 g5 min
  • Vegetariano
• Huevos turcos sobre yogur con ajo (cilbir)451 kcalProteína 25 g15 min
  • Vegetariano
• Tostada de salmón ahumado y queso crema395 kcalProteína 24 g8 min
• Tortilla de atún y pimiento402 kcalProteína 40 g12 min
  • Sin gluten
  • Sin lactosa
• Magdalenas de huevo con jamón y verduras388 kcalProteína 32 g25 min
  • Sin gluten
  • Sin lactosa
• Wrap de desayuno con pollo y hummus375 kcalProteína 30 g15 min
  • Sin lactosa
• Hash de salmón y patata con huevo460 kcalProteína 30 g25 min
  • Sin gluten
  • Sin lactosa
• Bol de desayuno de boniato con carne de res y huevo384 kcalProteína 32 g30 min
  • Sin gluten
  • Sin lactosa
• Congee de arroz con pollo y huevo387 kcalProteína 31 g40 min
  • Sin gluten
  • Sin lactosa
• Tortitas de arroz con aguacate y atún363 kcalProteína 25 g7 min
  • Sin gluten
  • Sin lactosa
• Tortilla japonesa enrollada con arroz y edamame509 kcalProteína 29 g25 min
  • Vegetariano
  • Sin gluten
  • Sin lactosa
• Hamburguesitas de pavo con boniato y espinacas420 kcalProteína 31 g30 min
  • Sin gluten
  • Sin lactosa

Snacks

• Manzana con crema de cacahuate196 kcalProteína 5 g3 min
  • Vegano
  • Sin gluten
  • Sin lactosa
• Skyr con nueces193 kcalProteína 18 g2 min
  • Vegetariano
  • Sin gluten
• Batido de proteína con plátano319 kcalProteína 32 g3 min
  • Vegetariano
  • Sin gluten
• Queso cottage con verduras200 kcalProteína 21 g5 min
  • Vegetariano
  • Sin gluten
• Hummus con palitos de zanahoria162 kcalProteína 6 g5 min
  • Vegano
  • Sin gluten
  • Sin lactosa
• Galletas de arroz con crema de cacahuate193 kcalProteína 6 g2 min
  • Vegano
  • Sin gluten
  • Sin lactosa
• Dos huevos cocidos con pepino166 kcalProteína 14 g12 min
  • Vegetariano
  • Sin gluten
  • Sin lactosa
• Kéfir con plátano199 kcalProteína 9 g2 min
  • Vegetariano
  • Sin gluten
• Almendras y una naranja186 kcalProteína 5 g3 min
  • Vegano
  • Sin gluten
  • Sin lactosa
• Rollitos de pavo y queso162 kcalProteína 20 g5 min
  • Sin gluten
• Edamame con sal180 kcalProteína 17 g7 min
  • Vegano
  • Sin gluten
  • Sin lactosa
• Yogur de soya con frutos rojos145 kcalProteína 9 g2 min
  • Vegano
  • Sin gluten
  • Sin lactosa
• Hummus y pimiento sobre tortitas de arroz240 kcalProteína 7 g5 min
  • Vegano
  • Sin gluten
  • Sin lactosa
• Tortitas de arroz con aguacate y tomate215 kcalProteína 4 g5 min
  • Vegano
  • Sin gluten
  • Sin lactosa
• Yogur de soja con mango y chía185 kcalProteína 10 g5 min
  • Vegano
  • Sin gluten
  • Sin lactosa
• Dátiles con almendras238 kcalProteína 5 g3 min
  • Vegano
  • Sin gluten
  • Sin lactosa
• Garbanzos crujientes con pimentón263 kcalProteína 14 g30 min
  • Vegano
  • Sin gluten
  • Sin lactosa
• Batido de plátano y cacao con proteína vegetal292 kcalProteína 29 g5 min
  • Vegano
  • Sin gluten
  • Sin lactosa
• Guacamole con bastones de zanahoria y pimiento174 kcalProteína 3 g10 min
  • Vegano
  • Sin gluten
  • Sin lactosa
• Mezcla casera de frutos secos250 kcalProteína 9 g3 min
  • Vegano
  • Sin gluten
  • Sin lactosa
• Bolitas energéticas de avena, dátiles y cacao251 kcalProteína 8 g15 min
  • Vegano
  • Sin lactosa
• Palomitas con pimentón164 kcalProteína 4 g8 min
  • Vegano
  • Sin gluten
  • Sin lactosa
• Yogur de coco con mango275 kcalProteína 3 g5 min
  • Vegano
  • Sin gluten
  • Sin lactosa
• Cubos de tofu ahumado con pepino y sésamo214 kcalProteína 18 g5 min
  • Vegano
  • Sin gluten
  • Sin lactosa
• Apio con crema de cacahuete y pasas170 kcalProteína 6 g5 min
  • Vegano
  • Sin gluten
  • Sin lactosa
• Chocolate negro con almendras193 kcalProteína 5 g2 min
  • Vegano
  • Sin gluten
  • Sin lactosa
• Plátano con tahini y canela198 kcalProteína 4 g3 min
  • Vegano
  • Sin gluten
  • Sin lactosa
• Skyr con kiwi y miel188 kcalProteína 20 g3 min
  • Vegetariano
  • Sin gluten
• Requesón con fresas y canela202 kcalProteína 19 g3 min
  • Vegetariano
  • Sin gluten
• Queso cottage con pera y nueces283 kcalProteína 18 g4 min
  • Vegetariano
  • Sin gluten
• Batido de kéfir con arándanos183 kcalProteína 10 g4 min
  • Vegetariano
  • Sin gluten
• Mozzarella con tomate y albahaca221 kcalProteína 17 g5 min
  • Vegetariano
  • Sin gluten
• Huevos rellenos de yogur y mostaza176 kcalProteína 14 g15 min
  • Vegetariano
  • Sin gluten
• Requesón con cacao y plátano236 kcalProteína 20 g4 min
  • Vegetariano
  • Sin gluten
• Batido proteico de leche con chocolate248 kcalProteína 34 g3 min
  • Vegetariano
  • Sin gluten
• Tzatziki con bastones de verdura188 kcalProteína 17 g10 min
  • Vegetariano
  • Sin gluten
• Manzana con cubos de queso188 kcalProteína 12 g3 min
  • Vegetariano
  • Sin gluten
• Mini pimientos rellenos de feta152 kcalProteína 8 g10 min
  • Vegetariano
  • Sin gluten
• Yogur bircher con manzana216 kcalProteína 10 g5 min
  • Vegetariano
• Tortitas de arroz con requesón y rábano182 kcalProteína 12 g5 min
  • Vegetariano
  • Sin gluten
• Bocaditos de pepino con atún158 kcalProteína 22 g8 min
  • Sin gluten
  • Sin lactosa
• Tiras de pollo con hummus202 kcalProteína 24 g15 min
  • Sin gluten
  • Sin lactosa
• Rollitos de pepino con salmón ahumado172 kcalProteína 15 g8 min
  • Sin gluten
• Rollitos de jamón de pavo y aguacate173 kcalProteína 14 g5 min
  • Sin gluten
  • Sin lactosa
• Langostinos con ensalada de pepino177 kcalProteína 25 g10 min
  • Sin gluten
  • Sin lactosa
• Mini wrap de pollo con salsa177 kcalProteína 18 g12 min
  • Sin lactosa
• Huevo sobre tortita de arroz con aguacate254 kcalProteína 9 g12 min
  • Vegetariano
  • Sin gluten
  • Sin lactosa
• Manzana al horno con canela y nueces222 kcalProteína 3 g25 min
  • Vegano
  • Sin gluten
  • Sin lactosa

Almuerzo

• Pechuga de pollo con arroz y brócoli610 kcalProteína 46 g25 min
  • Sin gluten
  • Sin lactosa
• Salmón con papas y ensalada523 kcalProteína 36 g30 min
  • Sin gluten
  • Sin lactosa
• Chili con carne con arroz547 kcalProteína 42 g35 min
  • Sin gluten
  • Sin lactosa
• Curry de garbanzos con espinacas y arroz634 kcalProteína 25 g30 min
  • Vegano
  • Sin gluten
  • Sin lactosa
• Salteado de pavo con pasta integral560 kcalProteína 46 g25 min
  • Sin lactosa
• Tofu con quinoa y verduras asadas570 kcalProteína 40 g35 min
  • Vegano
  • Sin gluten
  • Sin lactosa
• Salteado de res con fideos de arroz572 kcalProteína 34 g20 min
  • Sin lactosa
• Ensalada de quinoa con pollo a la parrilla y feta576 kcalProteína 47 g25 min
  • Sin gluten
• Lomo de cerdo con camote y ejotes487 kcalProteína 38 g35 min
  • Sin gluten
  • Sin lactosa
• Boloñesa de lentejas con pasta integral559 kcalProteína 32 g25 min
  • Vegetariano
• Hamburguesa de pavo con ensalada415 kcalProteína 37 g25 min
  • Sin gluten
• Bowl de arroz con camarones y verduras530 kcalProteína 41 g25 min
  • Sin gluten
  • Sin lactosa
• Cuscús con halloumi y verduras asadas535 kcalProteína 27 g30 min
  • Vegetariano
• Bowl de frijoles negros y camote646 kcalProteína 21 g35 min
  • Vegano
  • Sin gluten
  • Sin lactosa
• Poke bowl de tofu con edamame616 kcalProteína 37 g25 min
  • Vegano
  • Sin gluten
  • Sin lactosa
• Bol burrito con revuelto de tofu y frijoles negros650 kcalProteína 43 g20 min
  • Vegano
  • Sin gluten
  • Sin lactosa
• Pita de gyros de soya con hummus610 kcalProteína 37 g20 min
  • Vegano
  • Sin lactosa
• Quinoa mediterránea con garbanzos y aceitunas637 kcalProteína 30 g25 min
  • Vegano
  • Sin gluten
  • Sin lactosa
• Pad thai de tofu con cacahuates684 kcalProteína 39 g25 min
  • Vegano
  • Sin gluten
  • Sin lactosa
• Camote relleno de garbanzos, edamame y tahini666 kcalProteína 30 g35 min
  • Vegano
  • Sin gluten
  • Sin lactosa
• Tacos de lentejas y nueces641 kcalProteína 33 g25 min
  • Vegano
  • Sin gluten
  • Sin lactosa
• Tofu en salsa de cacahuate con brócoli y arroz648 kcalProteína 44 g25 min
  • Vegano
  • Sin gluten
  • Sin lactosa
• Curry de tofu y camote con leche de coco667 kcalProteína 35 g30 min
  • Vegano
  • Sin gluten
  • Sin lactosa
• Tabulé con garbanzos y edamame700 kcalProteína 31 g25 min
  • Vegano
  • Sin lactosa
• Keema matar de granulado de soya con arroz614 kcalProteína 41 g25 min
  • Vegano
  • Sin gluten
  • Sin lactosa
• Shakshuka con queso feta y pan integral633 kcalProteína 36 g25 min
  • Vegetariano
• Quesadillas de espinaca con mozzarella y frijoles607 kcalProteína 38 g20 min
  • Vegetariano
• Pasta con espinaca, queso cottage y parmesano632 kcalProteína 41 g20 min
  • Vegetariano
• Espinaca con papas, huevos fritos y queso feta663 kcalProteína 36 g30 min
  • Vegetariano
  • Sin gluten
• Ensalada griega con garbanzos, huevo y queso feta589 kcalProteína 33 g15 min
  • Vegetariano
  • Sin gluten
• Papas al horno con quark, huevo y brócoli655 kcalProteína 48 g40 min
  • Vegetariano
  • Sin gluten
• Palak paneer con arroz basmati660 kcalProteína 32 g30 min
  • Vegetariano
  • Sin gluten
• Mac and cheese alto en proteína con brócoli601 kcalProteína 43 g25 min
  • Vegetariano
• Pasta con atún, tomate y aceitunas612 kcalProteína 52 g20 min
  • Sin lactosa
• Salmón glaseado al estilo asiático con arroz y pak choi610 kcalProteína 38 g25 min
  • Sin lactosa
• Tacos de camarones con ensalada de repollo551 kcalProteína 44 g20 min
  • Sin gluten
• Camarones al ajillo con arroz y calabacín587 kcalProteína 48 g20 min
  • Sin gluten
  • Sin lactosa
• Guiso de bacalao con paprika y papas562 kcalProteína 45 g35 min
  • Sin gluten
  • Sin lactosa
• Sándwich de atún gratinado con queso en pan integral563 kcalProteína 53 g15 min
• Ensalada de salmón y quinoa con aguacate y aderezo de limón686 kcalProteína 42 g25 min
  • Sin gluten
  • Sin lactosa
• Pita de pollo shawarma con salsa de yogur540 kcalProteína 51 g25 min
• Pollo tikka masala con arroz basmati600 kcalProteína 48 g30 min
  • Sin gluten
  • Sin lactosa
• Pollo kung pao con cacahuates y arroz640 kcalProteína 51 g25 min
  • Sin lactosa
• Souvlaki de pollo con papas y ensalada griega619 kcalProteína 47 g35 min
  • Sin gluten
• Burrito de res con frijoles negros y salsa612 kcalProteína 50 g25 min
• Goulash de cerdo con papas hervidas613 kcalProteína 47 g35 min
  • Sin gluten
  • Sin lactosa
• Pechuga de pollo rellena de espinaca y mozzarella con papas539 kcalProteína 54 g35 min
  • Sin gluten
• Albóndigas de pavo en salsa de tomate con pasta655 kcalProteína 53 g30 min
• Stroganoff de res con arroz634 kcalProteína 43 g30 min
  • Sin gluten
• Bulgogi de res con arroz y pepino621 kcalProteína 42 g25 min
  • Sin lactosa
• Kofta de res con bulgur y tzatziki512 kcalProteína 48 g30 min
• Fideos de pollo con salsa de cacahuate611 kcalProteína 47 g25 min
  • Sin lactosa
• Pechuga de pavo con calabaza asada y quinoa592 kcalProteína 54 g35 min
  • Sin gluten
  • Sin lactosa

Cena

• Ensalada de atún con huevo437 kcalProteína 41 g15 min
  • Sin lactosa
• Wraps de pollo con aderezo de yogur367 kcalProteína 39 g20 min
• Omelette de verduras con queso430 kcalProteína 33 g15 min
  • Vegetariano
• Bacalao al horno con bulgur y verduras495 kcalProteína 41 g30 min
  • Sin lactosa
• Ensalada de lentejas con feta411 kcalProteína 25 g10 min
  • Vegetariano
  • Sin gluten
• Bowl de fajitas de pollo con frijoles negros367 kcalProteína 40 g25 min
  • Sin gluten
• Salmón con espárragos y arroz478 kcalProteína 33 g25 min
  • Sin gluten
  • Sin lactosa
• Salteado de tofu y verduras con arroz489 kcalProteína 29 g25 min
  • Vegano
  • Sin lactosa
• Muslos de pollo al horno con papas asadas464 kcalProteína 36 g50 min
  • Sin gluten
  • Sin lactosa
• Ensalada caprese con garbanzos410 kcalProteína 30 g10 min
  • Vegetariano
  • Sin gluten
• Arroz frito con huevo y chícharos483 kcalProteína 23 g25 min
  • Vegetariano
  • Sin gluten
  • Sin lactosa
• Chili vegano de tres frijoles con quinoa527 kcalProteína 31 g35 min
  • Vegano
  • Sin gluten
  • Sin lactosa
• Dal de lentejas rojas con arroz477 kcalProteína 23 g30 min
  • Vegano
  • Sin gluten
  • Sin lactosa
• Pimientos rellenos de quinoa y frijoles negros410 kcalProteína 19 g45 min
  • Vegano
  • Sin gluten
  • Sin lactosa
• Wrap de hummus, tofu y verduras asadas595 kcalProteína 34 g20 min
  • Vegano
  • Sin lactosa
• Sopa toscana de frijoles blancos con espinaca y tofu514 kcalProteína 37 g30 min
  • Vegano
  • Sin gluten
  • Sin lactosa
• Sándwich de garbanzos machacados y tofu545 kcalProteína 33 g15 min
  • Vegano
  • Sin lactosa
• Brochetas de tofu y pimiento con salsa de tahini583 kcalProteína 41 g25 min
  • Vegano
  • Sin gluten
  • Sin lactosa
• Fideos fríos de sésamo con edamame y tofu581 kcalProteína 33 g20 min
  • Vegano
  • Sin gluten
  • Sin lactosa
• Ensalada mexicana de frijoles con edamame y aguacate523 kcalProteína 31 g15 min
  • Vegano
  • Sin gluten
  • Sin lactosa
• Curry de coliflor, papa y garbanzos (aloo gobi)573 kcalProteína 33 g35 min
  • Vegano
  • Sin gluten
  • Sin lactosa
• Ragú de soya con polenta546 kcalProteína 36 g30 min
  • Vegano
  • Sin gluten
  • Sin lactosa
• Bol mezze con hummus, tofu y garbanzos asados600 kcalProteína 37 g25 min
  • Vegano
  • Sin gluten
  • Sin lactosa
• Filetes de tofu con champiñones y puré de papa622 kcalProteína 42 g30 min
  • Vegano
  • Sin gluten
  • Sin lactosa
• Tortitas de calabacín con huevo y dip de quark564 kcalProteína 39 g30 min
  • Vegetariano
• Tortilla española con papas y ensalada611 kcalProteína 36 g30 min
  • Vegetariano
  • Sin gluten
• Brochetas de halloumi y verduras630 kcalProteína 37 g25 min
  • Vegetariano
  • Sin gluten
• Parmigiana de berenjena con mozzarella y garbanzos535 kcalProteína 36 g40 min
  • Vegetariano
  • Sin gluten
• Pizza en tortilla con mozzarella y verduras569 kcalProteína 35 g20 min
  • Vegetariano
• Huevos rancheros con frijoles negros y aguacate558 kcalProteína 39 g20 min
  • Vegetariano
  • Sin gluten
• Lasaña de calabacín con queso cottage y mozzarella429 kcalProteína 41 g40 min
  • Vegetariano
  • Sin gluten
• Pasta de huevo y quark sobre pan con verduras580 kcalProteína 41 g15 min
  • Vegetariano
• Salmón con lentejas y espinaca517 kcalProteína 45 g25 min
  • Sin gluten
  • Sin lactosa
• Curry de camarones con coco y espinaca494 kcalProteína 46 g25 min
  • Sin gluten
  • Sin lactosa
• Tortitas de atún con huevo y ensalada543 kcalProteína 54 g30 min
  • Sin gluten
  • Sin lactosa
• Pescado blanco al horno con tomates y aceitunas471 kcalProteína 42 g30 min
  • Sin gluten
  • Sin lactosa
• Ensalada toscana de atún y frijoles blancos503 kcalProteína 49 g15 min
  • Sin gluten
  • Sin lactosa
• Pasta con camarones al ajillo (scampi)527 kcalProteína 45 g20 min
  • Sin lactosa
• Shashlik de pollo con verduras a la parrilla y papas515 kcalProteína 49 g30 min
  • Sin gluten
• Bistec de res con puré de chícharos y espinaca461 kcalProteína 44 g25 min
  • Sin gluten
  • Sin lactosa
• Pechuga de pollo con salsa de champiñones y puré de papa501 kcalProteína 48 g30 min
  • Sin gluten
• Paprikash de pavo con arroz554 kcalProteína 49 g30 min
  • Sin gluten
• Medallones de cerdo con chucrut y papas494 kcalProteína 43 g30 min
  • Sin gluten
  • Sin lactosa
• Risotto de pollo con espinaca y parmesano603 kcalProteína 51 g35 min
  • Sin gluten
• Hamburguesa de res en hojas de lechuga con papas de camote576 kcalProteína 49 g35 min
  • Sin gluten
• Salteado de pollo con jengibre y fideos de arroz514 kcalProteína 47 g25 min
  • Sin lactosa
• Quesadilla de pollo con pimiento y queso588 kcalProteína 52 g20 min
• Pollo caprese con mozzarella y tomates415 kcalProteína 50 g30 min
  • Sin gluten
• Bol de gyros de cerdo con arroz y tzatziki522 kcalProteína 40 g30 min
  • Sin gluten
• Pho vietnamita de res458 kcalProteína 32 g30 min
  • Sin gluten
  • Sin lactosa
• Sopa de pollo con verduras y pasta462 kcalProteína 53 g35 min
  • Sin lactosa
• Pechuga de pollo con ensalada tibia de papa535 kcalProteína 48 g30 min
  • Sin gluten
  • Sin lactosa