- Calorías
- 487
- Proteína
- 38 g
- Carbohidratos
- 60 g
- Grasa
- 10 g
Por porción · Tiempo: 35 min
- Sin gluten
- Sin lactosa
Ingredientes (1 porción)
- lomo de cerdo150 g
- camote250 g
- ejotes150 g
- aceite de oliva5 g
Preparación
- Corta el camote en cubos, mézclalo con la mitad del aceite y sal, y hornéalo a 200 °C durante 25 minutos.
- Sazona el lomo de cerdo y séllalo en el resto del aceite por todos lados.
- Termina el cerdo en el horno 12–15 minutos y déjalo reposar 5 minutos.
- Hierve los ejotes 5–6 minutos y sirve todo con el cerdo rebanado.
Almuerzo
- Pechuga de pollo con arroz y brócoli
- Sin gluten
- Sin lactosa
- Salmón con papas y ensalada
- Sin gluten
- Sin lactosa
- Chili con carne con arroz
- Sin gluten
- Sin lactosa
- Curry de garbanzos con espinacas y arroz
- Vegano
- Sin gluten
- Sin lactosa
- Salteado de pavo con pasta integral
- Sin lactosa
- Tofu con quinoa y verduras asadas
- Vegano
- Sin gluten
- Sin lactosa