Ensalada de atún con huevo

437 kcal · Proteína 41 g · 15 min

Calorías
437
Proteína
41 g
Carbohidratos
26 g
Grasa
17 g

Por porción · Tiempo: 15 min

  • Sin lactosa

Ingredientes (1 porción)

  • atún en agua120 g
  • huevo (1)50 g
  • hojas para ensalada200 g
  • aceite de oliva10 g
  • pan integral40 g

Preparación

  1. Hierve el huevo 9–10 minutos, enfríalo en agua fría y pélalo.
  2. Escurre el atún.
  3. Mezcla las hojas verdes con el aceite de oliva, sal y pimienta.
  4. Cubre con el atún y el huevo en cuartos y sirve con el pan.

Cena