- Calorías
- 589
- Proteína
- 33 g
- Carbohidratos
- 41 g
- Grasa
- 33 g
Por porción · Tiempo: 15 min
- Vegetariano
- Sin gluten
Ingredientes (1 porción)
- garbanzos (cocidos)130 g
- queso feta50 g
- huevos (2)100 g
- pepino150 g
- tomates200 g
- aceitunas20 g
- aceite de oliva6 g
Preparación
- Hierve los huevos 9 minutos, enfríalos en agua fría y pélalos.
- Corta los tomates y el pepino en trozos y parte las aceitunas por la mitad.
- Mézclalos con los garbanzos, el aceite de oliva, orégano y sal.
- Cubre con los huevos en cuartos y el queso feta desmenuzado.
Almuerzo
- Pechuga de pollo con arroz y brócoli
- Sin gluten
- Sin lactosa
- Salmón con papas y ensalada
- Sin gluten
- Sin lactosa
- Chili con carne con arroz
- Sin gluten
- Sin lactosa
- Curry de garbanzos con espinacas y arroz
- Vegano
- Sin gluten
- Sin lactosa
- Salteado de pavo con pasta integral
- Sin lactosa
- Tofu con quinoa y verduras asadas
- Vegano
- Sin gluten
- Sin lactosa