- Calorías
- 595
- Proteína
- 34 g
- Carbohidratos
- 60 g
- Grasa
- 24 g
Por porción · Tiempo: 20 min
- Vegano
- Sin lactosa
Ingredientes (1 porción)
- tortilla integral80 g
- tofu150 g
- hummus40 g
- verduras asadas150 g
- hojas para ensalada30 g
Preparación
- Mezcla las verduras asadas con un poco de aceite y caliéntalas en una sartén o en el horno 5 minutos.
- Desmenuza el tofu en una sartén y fríelo 5 minutos con sal, pimentón y ajo.
- Calienta la tortilla y úntala con el hummus.
- Rellena con el tofu, las verduras y las hojas verdes, enrolla firmemente y corta por la mitad.