VorGym- Calorías
- 414
- Proteína
- 21 g
- Carbohidratos
- 38 g
- Grasa
- 20 g
Por porción · Tiempo: 10 min
- Vegetariano
- Sin lactosa
Ingredientes (1 porción)
- pan integral70 g
- aguacate60 g
- huevos (2)100 g
Preparación
- Tuesta el pan integral.
- Machaca el aguacate con sal, pimienta y una pizca de chile en hojuelas.
- Fríe o escalfa los huevos 3–4 minutos hasta que la clara cuaje.
- Unta el aguacate sobre el pan y coloca los huevos encima.
Desayuno
- Avena proteica con frutos rojos
- Vegetariano
- Huevos revueltos (3) sobre pan integral tostado
- Vegetariano
- Sin lactosa
- Yogur griego con granola y plátano
- Vegetariano
- Pan tostado con queso cottage y rábano
- Vegetariano
- Hot cakes de proteína con frutos rojos
- Vegetariano
- Pudín de chía con mango y yogur
- Vegetariano
- Sin gluten