Pudín de chía con mango y yogur

359 kcal · Proteína 23 g · 5 min

Calorías
359
Proteína
23 g
Carbohidratos
41 g
Grasa
12 g

Por porción · Tiempo: 5 min

  • Vegetariano
  • Sin gluten

Ingredientes (1 porción)

  • semillas de chía30 g
  • leche 1.5 %200 ml
  • Yogur griego 0 %100 g
  • mango100 g

Preparación

  1. Mezcla las semillas de chía con la leche, espera 2 minutos y vuelve a mezclar.
  2. Tapa y refrigera al menos 2 horas o toda la noche.
  3. Corta el mango en cubos.
  4. Cubre el pudín con el yogur griego y el mango.

Desayuno