Tortilla de harina de garbanzo con espinacas y tomate

415 kcal · Proteína 17 g · 15 min

Calorías
415
Proteína
17 g
Carbohidratos
41 g
Grasa
20 g

Por porción · Tiempo: 15 min

  • Vegano
  • Sin gluten
  • Sin lactosa

Ingredientes (1 porción)

  • harina de garbanzo60 g
  • espinacas y tomate150 g
  • aceite de oliva8 g
  • aguacate50 g

Preparación

  1. Bate la harina de garbanzo con 120 ml de agua, sal, pimienta y una pizca de cúrcuma hasta obtener una masa lisa.
  2. Saltea la espinaca y el tomate en la mitad del aceite 2 minutos y reserva.
  3. Vierte la masa en la sartén caliente con el aceite restante y cocina 3 minutos por lado.
  4. Rellena con las verduras, dobla y sirve con rodajas de aguacate.

Desayuno