VorGym- Calorías
- 483
- Proteína
- 26 g
- Carbohidratos
- 54 g
- Grasa
- 18 g
Por porción · Tiempo: 20 min
- Vegetariano
- Sin gluten
- Sin lactosa
Ingredientes (1 porción)
- huevos (2)100 g
- frijoles negros (cocidos)100 g
- salsa60 g
- tortillas de maíz60 g
- aguacate40 g
Preparación
- Calienta los frijoles negros con la salsa en una sartén pequeña 5 minutos.
- Calienta las tortillas de maíz en una sartén seca.
- Fríe los huevos estrellados en una sartén antiadherente.
- Coloca los huevos sobre las tortillas, vierte los frijoles por encima y añade rodajas de aguacate.
Desayuno
- Avena proteica con frutos rojos
- Vegetariano
- Huevos revueltos (3) sobre pan integral tostado
- Vegetariano
- Sin lactosa
- Yogur griego con granola y plátano
- Vegetariano
- Pan tostado con queso cottage y rábano
- Vegetariano
- Pan tostado con aguacate y dos huevos
- Vegetariano
- Sin lactosa
- Hot cakes de proteína con frutos rojos
- Vegetariano