Avena de pastel de zanahoria con nueces

489 kcal · Proteína 29 g · 12 min

Calorías
489
Proteína
29 g
Carbohidratos
61 g
Grasa
14 g

Por porción · Tiempo: 12 min

  • Vegetariano

Ingredientes (1 porción)

  • avena en hojuelas55 g
  • leche 1.5 %200 ml
  • zanahorias80 g
  • nueces de nogal10 g
  • pasas15 g
  • proteína whey15 g

Preparación

  1. Ralla la zanahoria.
  2. Cocina la avena, la zanahoria y la leche con canela 5 minutos, removiendo a menudo.
  3. Retira del fuego e incorpora la proteína de suero.
  4. Cubre con pasas y nueces picadas.

Desayuno