- Calorías
- 545
- Proteína
- 33 g
- Carbohidratos
- 74 g
- Grasa
- 13 g
Por porción · Tiempo: 15 min
- Vegano
- Sin lactosa
Ingredientes (1 porción)
- garbanzos (cocidos)130 g
- tofu80 g
- pan integral100 g
- yogur de soya40 g
- pepino80 g
- jugo de limón10 g
Preparación
- Machaca los garbanzos y el tofu con un tenedor.
- Incorpora el yogur de soya, el jugo de limón, sal, pimienta y el pepino finamente picado.
- Tuesta el pan.
- Coloca el relleno sobre una rebanada con las hojas verdes, cubre con la segunda rebanada y corta por la mitad.