Avena de la noche anterior con yogur de soja y arándanos

443 kcal · Proteína 29 g · 5 min

Calorías
443
Proteína
29 g
Carbohidratos
52 g
Grasa
13 g

Por porción · Tiempo: 5 min

  • Vegano
  • Sin lactosa

Ingredientes (1 porción)

  • avena en hojuelas55 g
  • yogur de soya200 g
  • arándanos100 g
  • semillas de lino10 g
  • proteína vegetal en polvo15 g

Preparación

  1. Mezcla en un frasco la avena, el yogur de soja, la proteína vegetal, las semillas de lino y 60 ml de agua.
  2. Tapa y refrigera toda la noche.
  3. Por la mañana remueve, agrega un chorrito de agua si está muy espesa y cubre con los arándanos.

Desayuno