- Calorías
- 540
- Proteína
- 51 g
- Carbohidratos
- 59 g
- Grasa
- 11 g
Por porción · Tiempo: 25 min
Ingredientes (1 porción)
- pechuga de pollo170 g
- pan pita90 g
- salsa de yogur60 g
- lechuga y tomate100 g
- cebolla30 g
- aceite5 g
Preparación
- Corta la pechuga en tiras y márcala 10 minutos con pimentón, comino, cúrcuma, ajo y un poco de aceite.
- Fríe las tiras en una sartén caliente 6–7 minutos hasta que doren y estén cocidas.
- Calienta la pita y corta la cebolla en rodajas finas.
- Rellena la pita con el pollo, la lechuga, el tomate, la cebolla y la salsa de yogur.
Almuerzo
- Pechuga de pollo con arroz y brócoli
- Sin gluten
- Sin lactosa
- Salmón con papas y ensalada
- Sin gluten
- Sin lactosa
- Chili con carne con arroz
- Sin gluten
- Sin lactosa
- Curry de garbanzos con espinacas y arroz
- Vegano
- Sin gluten
- Sin lactosa
- Salteado de pavo con pasta integral
- Sin lactosa
- Tofu con quinoa y verduras asadas
- Vegano
- Sin gluten
- Sin lactosa