Hot cakes de proteína con frutos rojos

432 kcal · Proteína 33 g · 15 min

Calorías
432
Proteína
33 g
Carbohidratos
46 g
Grasa
11 g

Por porción · Tiempo: 15 min

  • Vegetariano

Ingredientes (1 porción)

  • avena en hojuelas50 g
  • huevo (1)50 g
  • proteína whey20 g
  • leche 1.5 %100 ml
  • frutos rojos mixtos100 g

Preparación

  1. Licúa la avena, el huevo, la proteína y la leche hasta obtener una mezcla lisa.
  2. Calienta una sartén antiadherente a fuego medio.
  3. Cocina panqueques pequeños 1–2 minutos por lado hasta dorar.
  4. Sirve con los frutos rojos encima.

Desayuno