- Calorías
- 372
- Proteína
- 17 g
- Carbohidratos
- 41 g
- Grasa
- 15 g
Por porción · Tiempo: 20 min
- Vegetariano
- Sin gluten
- Sin lactosa
Ingredientes (1 porción)
- camote200 g
- huevos (2)100 g
- espinacas50 g
- aceite de oliva5 g
Preparación
- Pela el camote y córtalo en cubos pequeños.
- Fríelo en el aceite de oliva a fuego medio 10–12 minutos hasta que esté tierno.
- Agrega la espinaca, sazona con sal y pimienta y deja que se marchite.
- Casca los huevos encima, tapa y cocina 3–4 minutos hasta que cuajen.
Desayuno
- Avena proteica con frutos rojos
- Vegetariano
- Huevos revueltos (3) sobre pan integral tostado
- Vegetariano
- Sin lactosa
- Yogur griego con granola y plátano
- Vegetariano
- Pan tostado con queso cottage y rábano
- Vegetariano
- Pan tostado con aguacate y dos huevos
- Vegetariano
- Sin lactosa
- Hot cakes de proteína con frutos rojos
- Vegetariano