- Calorías
- 633
- Proteína
- 36 g
- Carbohidratos
- 52 g
- Grasa
- 32 g
Por porción · Tiempo: 25 min
- Vegetariano
Ingredientes (1 porción)
- huevos (3)150 g
- tomate triturado250 g
- pimiento morrón100 g
- queso feta40 g
- pan integral80 g
- aceite de oliva5 g
Preparación
- Saltea el pimiento en tiras con aceite de oliva 4 minutos, añade los tomates triturados con comino, pimentón y sal, y cocina a fuego lento 10 minutos.
- Haz tres huecos en la salsa y casca un huevo en cada uno.
- Tapa y cocina a fuego bajo 5–6 minutos hasta que las claras cuajen.
- Desmenuza el queso feta encima y sirve con el pan tostado.
Almuerzo
- Pechuga de pollo con arroz y brócoli
- Sin gluten
- Sin lactosa
- Salmón con papas y ensalada
- Sin gluten
- Sin lactosa
- Chili con carne con arroz
- Sin gluten
- Sin lactosa
- Curry de garbanzos con espinacas y arroz
- Vegano
- Sin gluten
- Sin lactosa
- Salteado de pavo con pasta integral
- Sin lactosa
- Tofu con quinoa y verduras asadas
- Vegano
- Sin gluten
- Sin lactosa