- Calorías
- 613
- Proteína
- 47 g
- Carbohidratos
- 67 g
- Grasa
- 17 g
Por porción · Tiempo: 35 min
- Sin gluten
- Sin lactosa
Ingredientes (1 porción)
- lomo de cerdo180 g
- papas300 g
- pimientos morrones120 g
- cebolla80 g
- tomate triturado100 g
- aceite10 g
Preparación
- Dora el cerdo en cubos con aceite 5 minutos, añade la cebolla picada y cocina 4 minutos.
- Incorpora una cucharada de pimentón, los tomates triturados, los pimientos en tiras, alcaravea, sal y 200 ml de agua.
- Cocina tapado a fuego lento 25 minutos hasta que la carne esté tierna.
- Hierve las papas en agua con sal 15–20 minutos y sirve al lado.
Almuerzo
- Pechuga de pollo con arroz y brócoli
- Sin gluten
- Sin lactosa
- Salmón con papas y ensalada
- Sin gluten
- Sin lactosa
- Chili con carne con arroz
- Sin gluten
- Sin lactosa
- Curry de garbanzos con espinacas y arroz
- Vegano
- Sin gluten
- Sin lactosa
- Salteado de pavo con pasta integral
- Sin lactosa
- Tofu con quinoa y verduras asadas
- Vegano
- Sin gluten
- Sin lactosa