Avena proteica con frutos rojos

464 kcal · Proteína 36 g · 10 min

Calorías
464
Proteína
36 g
Carbohidratos
58 g
Grasa
9 g

Por porción · Tiempo: 10 min

  • Vegetariano

Ingredientes (1 porción)

  • avena en hojuelas60 g
  • leche 1.5 %200 ml
  • proteína whey25 g
  • frutos rojos mixtos100 g

Preparación

  1. Cocina la avena en la leche a fuego lento 4–5 minutos, removiendo seguido.
  2. Retira la olla del fuego y deja enfriar un minuto.
  3. Incorpora la proteína de suero hasta que quede homogénea.
  4. Cubre con los frutos rojos y sirve.

Desayuno