- Calorías
- 478
- Proteína
- 25 g
- Carbohidratos
- 51 g
- Grasa
- 19 g
Por porción · Tiempo: 25 min
- Vegano
- Sin gluten
- Sin lactosa
Ingredientes (1 porción)
- papas250 g
- tofu ahumado120 g
- pimientos y cebolla100 g
- aceite de oliva8 g
Preparación
- Corta las patatas en cubos y hiérvelas 8 minutos hasta que estén apenas tiernas; escúrrelas.
- Fríe las patatas en el aceite de oliva a fuego medio-alto hasta que estén crujientes, unos 8 minutos.
- Agrega el tofu ahumado en cubos y los pimientos con cebolla y fríe 5 minutos más.
- Sazona con pimentón, sal y pimienta y sirve caliente.
Desayuno
- Avena proteica con frutos rojos
- Vegetariano
- Huevos revueltos (3) sobre pan integral tostado
- Vegetariano
- Sin lactosa
- Yogur griego con granola y plátano
- Vegetariano
- Pan tostado con queso cottage y rábano
- Vegetariano
- Pan tostado con aguacate y dos huevos
- Vegetariano
- Sin lactosa
- Hot cakes de proteína con frutos rojos
- Vegetariano