Avena con plátano y crema de cacahuate

502 kcal · Proteína 21 g · 10 min

Calorías
502
Proteína
21 g
Carbohidratos
64 g
Grasa
16 g

Por porción · Tiempo: 10 min

  • Vegano
  • Sin lactosa

Ingredientes (1 porción)

  • avena en hojuelas60 g
  • leche de soya250 ml
  • plátano100 g
  • crema de cacahuate15 g

Preparación

  1. Cocina la avena en la leche de soya a fuego lento 4–5 minutos, removiendo.
  2. Machaca la mitad del plátano dentro de la avena.
  3. Corta el resto del plátano en rodajas encima.
  4. Termina con una cucharada de mantequilla de maní.

Desayuno