VorGym- Calorías
- 345
- Proteína
- 29 g
- Carbohidratos
- 37 g
- Grasa
- 8 g
Por porción · Tiempo: 7 min
- Vegetariano
Ingredientes (1 porción)
- queso quark / requesón125 g
- pan integral70 g
- rábano y cebollín50 g
Preparación
- Pica finamente los rábanos y el cebollín.
- Mézclalos con el queso quark, sal y pimienta.
- Unta generosamente sobre el pan integral y sirve.
Desayuno
- Avena proteica con frutos rojos
- Vegetariano
- Huevos revueltos (3) sobre pan integral tostado
- Vegetariano
- Sin lactosa
- Yogur griego con granola y plátano
- Vegetariano
- Pan tostado con aguacate y dos huevos
- Vegetariano
- Sin lactosa
- Hot cakes de proteína con frutos rojos
- Vegetariano
- Pudín de chía con mango y yogur
- Vegetariano
- Sin gluten