- Calorías
- 684
- Proteína
- 39 g
- Carbohidratos
- 79 g
- Grasa
- 23 g
Por porción · Tiempo: 25 min
- Vegano
- Sin gluten
- Sin lactosa
Ingredientes (1 porción)
- fideos de arroz (crudos)80 g
- tofu180 g
- verduras para saltear150 g
- cacahuetes20 g
- tamari (salsa de soya sin gluten)15 g
Preparación
- Remoja los fideos de arroz en agua caliente 8 minutos y escúrrelos.
- Dora el tofu en cubos en un wok durante 5 minutos y apártalo a un lado.
- Saltea las verduras 3 minutos, agrega los fideos y el tamari y mezcla 2 minutos más.
- Sirve con cacahuates picados y un chorrito de limón.
Almuerzo
- Pechuga de pollo con arroz y brócoli
- Sin gluten
- Sin lactosa
- Salmón con papas y ensalada
- Sin gluten
- Sin lactosa
- Chili con carne con arroz
- Sin gluten
- Sin lactosa
- Curry de garbanzos con espinacas y arroz
- Vegano
- Sin gluten
- Sin lactosa
- Salteado de pavo con pasta integral
- Sin lactosa
- Tofu con quinoa y verduras asadas
- Vegano
- Sin gluten
- Sin lactosa