- Calorías
- 587
- Proteína
- 48 g
- Carbohidratos
- 64 g
- Grasa
- 15 g
Por porción · Tiempo: 20 min
- Sin gluten
- Sin lactosa
Ingredientes (1 porción)
- camarones220 g
- arroz (crudo)70 g
- calabacín200 g
- tomates cherry100 g
- aceite de oliva12 g
Preparación
- Cocina el arroz en agua con sal unos 12 minutos.
- Saltea el calabacín en rodajas con la mitad del aceite 4 minutos y reserva.
- Fríe los camarones con ajo picado y chile en el aceite restante 3 minutos, añade los tomates cherry partidos y cocina 2 minutos.
- Devuelve el calabacín a la sartén, sazona con limón y sal y sirve con el arroz.
Almuerzo
- Pechuga de pollo con arroz y brócoli
- Sin gluten
- Sin lactosa
- Salmón con papas y ensalada
- Sin gluten
- Sin lactosa
- Chili con carne con arroz
- Sin gluten
- Sin lactosa
- Curry de garbanzos con espinacas y arroz
- Vegano
- Sin gluten
- Sin lactosa
- Salteado de pavo con pasta integral
- Sin lactosa
- Tofu con quinoa y verduras asadas
- Vegano
- Sin gluten
- Sin lactosa