VorGym- Calorías
- 368
- Proteína
- 24 g
- Carbohidratos
- 33 g
- Grasa
- 15 g
Por porción · Tiempo: 12 min
- Vegetariano
Ingredientes (1 porción)
- pan integral70 g
- huevos (2)100 g
- queso light20 g
- tomates60 g
Preparación
- Fríe los huevos en una sartén antiadherente pequeña y dóblalos formando un cuadrado.
- Tuesta las rebanadas de pan.
- Sobre una rebanada coloca el queso, el huevo caliente y rodajas de tomate.
- Cubre con la otra rebanada y presiona suavemente.
Desayuno
- Avena proteica con frutos rojos
- Vegetariano
- Huevos revueltos (3) sobre pan integral tostado
- Vegetariano
- Sin lactosa
- Yogur griego con granola y plátano
- Vegetariano
- Pan tostado con queso cottage y rábano
- Vegetariano
- Pan tostado con aguacate y dos huevos
- Vegetariano
- Sin lactosa
- Hot cakes de proteína con frutos rojos
- Vegetariano