- Calorías
- 363
- Proteína
- 25 g
- Carbohidratos
- 37 g
- Grasa
- 13 g
Por porción · Tiempo: 7 min
- Sin gluten
- Sin lactosa
Ingredientes (1 porción)
- galletas de arroz40 g
- aguacate70 g
- atún en agua80 g
- pepino80 g
Preparación
- Machaca el aguacate con sal, pimienta y unas gotas de limón.
- Extiéndelo sobre las tortitas de arroz.
- Cubre con el atún escurrido y rodajas de pepino.
Desayuno
- Avena proteica con frutos rojos
- Vegetariano
- Huevos revueltos (3) sobre pan integral tostado
- Vegetariano
- Sin lactosa
- Yogur griego con granola y plátano
- Vegetariano
- Pan tostado con queso cottage y rábano
- Vegetariano
- Pan tostado con aguacate y dos huevos
- Vegetariano
- Sin lactosa
- Hot cakes de proteína con frutos rojos
- Vegetariano