VorGym- Calorías
- 375
- Proteína
- 30 g
- Carbohidratos
- 36 g
- Grasa
- 13 g
Por porción · Tiempo: 15 min
- Sin lactosa
Ingredientes (1 porción)
- tortilla integral60 g
- pechuga de pollo90 g
- hummus40 g
- pepino y pimiento100 g
Preparación
- Sazona el pollo con pimentón y sal y ásalo a la plancha o en sartén 5–6 minutos por lado hasta que esté hecho.
- Corta el pollo en tiras.
- Unta el hummus sobre la tortilla caliente.
- Añade el pollo y el pepino con pimiento, enrolla y corta por la mitad.
Desayuno
- Avena proteica con frutos rojos
- Vegetariano
- Huevos revueltos (3) sobre pan integral tostado
- Vegetariano
- Sin lactosa
- Yogur griego con granola y plátano
- Vegetariano
- Pan tostado con queso cottage y rábano
- Vegetariano
- Pan tostado con aguacate y dos huevos
- Vegetariano
- Sin lactosa
- Hot cakes de proteína con frutos rojos
- Vegetariano