Burrito de desayuno con tofu y frijoles negros

523 kcal · Proteína 32 g · 15 min

Calorías
523
Proteína
32 g
Carbohidratos
51 g
Grasa
21 g

Por porción · Tiempo: 15 min

  • Vegano
  • Sin lactosa

Ingredientes (1 porción)

  • tortilla integral60 g
  • tofu130 g
  • frijoles negros (cocidos)80 g
  • salsa50 g
  • aguacate40 g

Preparación

  1. Desmenuza el tofu en una sartén antiadherente caliente y fríelo 4–5 minutos con comino, pimentón y sal.
  2. Agrega los frijoles negros enjuagados y calienta 2 minutos.
  3. Calienta la tortilla en una sartén seca.
  4. Rellénala con el tofu, la salsa y rodajas de aguacate y enróllala bien apretada.

Desayuno