- Calorías
- 479
- Proteína
- 13 g
- Carbohidratos
- 50 g
- Grasa
- 25 g
Por porción · Tiempo: 25 min
- Vegano
- Sin gluten
- Sin lactosa
Ingredientes (1 porción)
- camote200 g
- hummus60 g
- aguacate50 g
- semillas de calabaza15 g
Preparación
- Corta el boniato en rodajas de 1 cm.
- Hornea a 200 °C durante 18–20 minutos, dándole la vuelta una vez, hasta que esté tierno y dorado en los bordes.
- Unta las rodajas con hummus y coloca encima láminas de aguacate.
- Espolvorea con semillas de calabaza, sal y pimienta.
Desayuno
- Avena proteica con frutos rojos
- Vegetariano
- Huevos revueltos (3) sobre pan integral tostado
- Vegetariano
- Sin lactosa
- Yogur griego con granola y plátano
- Vegetariano
- Pan tostado con queso cottage y rábano
- Vegetariano
- Pan tostado con aguacate y dos huevos
- Vegetariano
- Sin lactosa
- Hot cakes de proteína con frutos rojos
- Vegetariano