Wadenheben mit Kurzhanteln: richtig ausführen

Waden

Trainierte Muskeln
Waden
Wo
Im Fitnessstudio
Ausrüstung
  • Kurzhanteln

So geht's

  1. Steh aufrecht, in jeder Hand eine Kurzhantel seitlich am Körper.
  2. Geh so hoch wie möglich auf die Zehenspitzen.
  3. Oben kurz halten, dann die Fersen langsam senken.
Häufiger Fehler

Die Wiederholungen mit kleinem Bewegungsumfang durchhetzen.

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