Elevación de talones con mancuernas: cómo hacerlo correctamente

pantorrillas

Músculos trabajados
pantorrillas
Dónde
En el gimnasio
Equipo
  • Mancuernas

Cómo hacerlo

  1. Párate erguido con una mancuerna en cada mano a los lados.
  2. Sube sobre las puntas de los pies lo más alto que puedas.
  3. Aguanta un segundo arriba y baja los talones despacio.
Error común

Hacer las repeticiones deprisa y con poco recorrido.

Ejercicios relacionados