Výpony s jednoručkami: správna technika

lýtka

Precvičené svaly
lýtka
Kde
Vo fitku
Náradie
  • Jednoručky

Ako na to

  1. Stoj vzpriamene, v každej ruke jednoručku pri tele.
  2. Vystúp čo najvyššie na špičky.
  3. Hore sekundu vydrž a pomaly spusti päty.
Častá chyba

Rýchle opakovania s malým rozsahom pohybu.

Podobné cviky