- Trainierte Muskeln
- Trizeps
- Wo
- Im Fitnessstudio
- Ausrüstung
- Kurzhanteln
So geht's
- Kipp mit geradem Rücken nach vorn und zieh die Ellbogen auf Höhe des Oberkörpers.
- Streck die Arme nach hinten, bis sie in einer Linie mit dem Körper sind.
- Spann den Trizeps an und beug langsam zurück auf 90°.
Die Oberarme sinken ab, wenn du müde wirst.