- Trainierte Muskeln
- Schultern, Trizeps
- Wo
- Im Fitnessstudio
- Ausrüstung
- Kurzhanteln
So geht's
- Steh aufrecht, Kurzhanteln auf Schulterhöhe.
- Drück sie über Kopf, bis die Arme gestreckt sind.
- Langsam zurück auf die Schultern absenken. Bauch fest anspannen.
Hohlkreuz.