Patada de tríceps: cómo hacerlo correctamente

Cómo hacerlo

1. Inclínate con la espalda recta y sube los codos a la altura del torso.
2. Estira los brazos hacia atrás hasta alinearlos con el cuerpo.
3. Aprieta el tríceps y vuelve despacio a 90°.

Ejercicios relacionados

• Flexiónpecho, hombros, tríceps
• Fondos en bancotríceps, hombros
• Press de banca con mancuernaspecho, hombros, tríceps
• Press de hombros con mancuernashombros, tríceps
• Extensión de tríceps sobre la cabezatríceps
• Elevación lateraldeltoides laterales