- Trainierte Muskeln
- Cardio, Beine, Rumpf
- Wo
- Zu Hause
- Ausrüstung
- Ohne Geräte
So geht's
- Geh in die Hocke und stell die Hände vor den Füßen auf den Boden.
- Spring mit beiden Füßen zurück in den hohen Stütz.
- Spring mit den Füßen zurück zu den Händen und wiederhole zügig.
Hüfte knickt beim Zurückspringen nach oben.