Squat thrust (burpee sin salto): cómo hacerlo correctamente

Cómo hacerlo

1. Agáchate y apoya las manos en el suelo delante de los pies.
2. Lleva ambos pies atrás de un salto hasta una plancha alta.
3. Vuelve a llevar los pies junto a las manos de un salto y repite a buen ritmo.

Ejercicios relacionados

• Saltos de tijera (jumping jacks)cardio, cuerpo completo
• Rodillas arribacardio, flexores de cadera, core
• Caminata rápidacardio, recuperación
• Carrera suavecardio, piernas
• Burpeecardio, cuerpo completo
• Saltos de patinadorcardio, piernas, equilibrio