- Trainierte Muskeln
- schräge Bauchmuskeln, Rumpf
- Wo
- Zu Hause
- Ausrüstung
- Ohne Geräte
So geht's
- Geh in den Seitstütz auf Unterarm oder Hand, Füße übereinander.
- Senk die Hüfte langsam, bis sie fast den Boden berührt.
- Heb sie wieder über die Linie. Mach alle Wiederholungen, dann Seitenwechsel.
Mach beide Seiten.
Hetzen und die Schulter absinken lassen.