Klimmzug im Untergriff: richtig ausführen

Latissimus, Bizeps

Trainierte Muskeln
Latissimus, Bizeps
Wo
Im Fitnessstudio
Ausrüstung
  • Klimmzugstange

So geht's

  1. Greif die Stange im Untergriff, Hände schulterbreit.
  2. Zieh die Brust zur Stange, bis das Kinn darüber ist.
  3. Kontrolliert bis in den vollen Hang absenken. Nimm ein Band, wenn du Hilfe brauchst.
Häufiger Fehler

Nur halb runtergehen.

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