Dominada supina: cómo hacerlo correctamente

Cómo hacerlo

1. Agarra la barra con las palmas hacia ti, a la anchura de los hombros.
2. Tira del pecho hacia la barra hasta que la barbilla la supere.
3. Baja con control hasta colgar por completo. Usa una banda si necesitas ayuda.

Ejercicios relacionados

• Remo inclinado con mancuernaespalda, bíceps
• Dominada (o asistida con banda)espalda, bíceps
• Curl de bícepsbíceps
• Supermanzona lumbar, glúteos
• Caminata del granjeroagarre, core, hombros
• Remo con toalla en la puertaespalda, bíceps