- Trainierte Muskeln
- Griffkraft, Rumpf, Schultern
- Wo
- Im Fitnessstudio
- Ausrüstung
- Kurzhanteln
So geht's
- Nimm zwei schwere Kurzhanteln, eine in jede Hand.
- Steh aufrecht, Schultern zurück, und geh mit kurzen, gleichmäßigen Schritten.
- Core fest und die Gewichte nicht schwingen lassen.
Zur Seite lehnen oder die Schultern runden.