- Trainierte Muskeln
- schräge Bauchmuskeln, Bauch
- Wo
- Zu Hause
- Ausrüstung
- Ohne Geräte
So geht's
- Leg dich auf den Rücken, Knie gebeugt, Füße flach, Schultern leicht angehoben.
- Neig dich zur Seite und greif mit einer Hand zur Ferse auf derselben Seite.
- Wechsle die Seiten, ohne den Kopf auf den Boden zu legen.
Das Kinn zur Brust ziehen.