Dotyky piat: správna technika

šikmé brušné svaly, brucho

Precvičené svaly
šikmé brušné svaly, brucho
Kde
Doma
Náradie
  • Bez náradia

Ako na to

  1. Ľahni si na chrbát, kolená pokrčené, chodidlá na zemi, ramená mierne zdvihnuté.
  2. Ukloň sa do strany a siahni rukou k päte na tej istej strane.
  3. Striedaj strany a hlavu nepokladaj na zem.
Častá chyba

Brada pritlačená k hrudníku.

Podobné cviky