- Trainierte Muskeln
- schräge Bauchmuskeln, Bauch, Gleichgewicht
- Wo
- Zu Hause
- Ausrüstung
- Ohne Geräte
So geht's
- Steh aufrecht, Füße hüftbreit, Hände hinter dem Kopf.
- Heb ein Knie und führ den gegenüberliegenden Ellbogen nach unten zum Knie.
- Zurück in den Stand und in gleichmäßigem Tempo die Seite wechseln.
Rücken krümmen statt die Bauchmuskeln einzurollen.