- Kalorien
- 640
- Eiweiß
- 36 g
- Kohlenhydrate
- 99 g
- Fett
- 14 g
Pro Portion · Zeit: 35 Min.
- Vegetarisch
Zutaten (1 Portion)
- Zucchini300 g
- Linsen (gekocht)200 g
- Tomatensoße120 g
- Feta50 g
- Bulgur (roh)50 g
Zubereitung
- Preheat the oven to 200 °C, halve the zucchini lengthwise and scoop out the centre.
- Mix the lentils, chopped zucchini centre and half of the tomato sauce with oregano, garlic and salt.
- Fill the zucchini, pour over the rest of the sauce, crumble the feta on top and bake for 20 minutes.
- Meanwhile pour boiling water over the bulgur, cover for 10 minutes and serve it with the zucchini.
Mittagessen
- Hähnchenbrust mit Reis und Brokkoli
- Glutenfrei
- Laktosefrei
- Lachs mit Kartoffeln und Salat
- Glutenfrei
- Laktosefrei
- Chili con Carne mit Reis
- Glutenfrei
- Laktosefrei
- Kichererbsencurry mit Spinat und Reis
- Vegan
- Glutenfrei
- Laktosefrei
- Putenpfanne mit Vollkornpasta
- Laktosefrei
- Tofu mit Quinoa und Ofengemüse
- Vegan
- Glutenfrei
- Laktosefrei