Calabacín relleno de lentejas y feta con bulgur

640 kcal · Proteína 36 g · 35 min

Calorías
640
Proteína
36 g
Carbohidratos
99 g
Grasa
14 g

Por porción · Tiempo: 35 min

  • Vegetariano

Ingredientes (1 porción)

  • calabacín300 g
  • lentejas (cocidas)200 g
  • salsa de tomate120 g
  • queso feta50 g
  • bulgur (crudo)50 g

Preparación

  1. Precalienta el horno a 200 °C, corta el calabacín a lo largo y vacía el centro.
  2. Mezcla las lentejas, el centro del calabacín picado y la mitad de la salsa de tomate con orégano, ajo y sal.
  3. Rellena el calabacín, cubre con el resto de la salsa, desmenuza el feta por encima y hornea 20 minutos.
  4. Mientras tanto, vierte agua hirviendo sobre el bulgur, tápalo 10 minutos y sírvelo con el calabacín.

Almuerzo