- Kalorien
- 511
- Eiweiß
- 46 g
- Kohlenhydrate
- 49 g
- Fett
- 15 g
Pro Portion · Zeit: 10 Min.
- Glutenfrei
- Laktosefrei
Zutaten (1 Portion)
- Thunfisch im eigenen Saft120 g
- Kichererbsen (gekocht)150 g
- Gurke & Paprika150 g
- Olivenöl10 g
- Zitronensaft15 g
Zubereitung
- Drain the tuna and rinse the chickpeas.
- Dice the cucumber and bell pepper.
- Toss everything with the olive oil, lemon juice, dried oregano, salt and pepper and pack it chilled.
Mittagessen
- Hähnchenbrust mit Reis und Brokkoli
- Glutenfrei
- Laktosefrei
- Lachs mit Kartoffeln und Salat
- Glutenfrei
- Laktosefrei
- Chili con Carne mit Reis
- Glutenfrei
- Laktosefrei
- Kichererbsencurry mit Spinat und Reis
- Vegan
- Glutenfrei
- Laktosefrei
- Putenpfanne mit Vollkornpasta
- Laktosefrei
- Tofu mit Quinoa und Ofengemüse
- Vegan
- Glutenfrei
- Laktosefrei