Zitronen-Thunfisch-Kichererbsensalat

511 kcal · Eiweiß 46 g · 10 Min.

Kalorien
511
Eiweiß
46 g
Kohlenhydrate
49 g
Fett
15 g

Pro Portion · Zeit: 10 Min.

  • Glutenfrei
  • Laktosefrei

Zutaten (1 Portion)

  • Thunfisch im eigenen Saft120 g
  • Kichererbsen (gekocht)150 g
  • Gurke & Paprika150 g
  • Olivenöl10 g
  • Zitronensaft15 g

Zubereitung

  1. Drain the tuna and rinse the chickpeas.
  2. Dice the cucumber and bell pepper.
  3. Toss everything with the olive oil, lemon juice, dried oregano, salt and pepper and pack it chilled.

Mittagessen