VorGym- Calorías
- 511
- Proteína
- 46 g
- Carbohidratos
- 49 g
- Grasa
- 15 g
Por porción · Tiempo: 10 min
- Sin gluten
- Sin lactosa
Ingredientes (1 porción)
- atún en agua120 g
- garbanzos (cocidos)150 g
- pepino y pimiento150 g
- aceite de oliva10 g
- jugo de limón15 g
Preparación
- Escurre el atún y enjuaga los garbanzos.
- Corta el pepino y el pimiento en cubos.
- Mezcla todo con el aceite de oliva, el jugo de limón, orégano seco, sal y pimienta, y empácalo frío.
Almuerzo
- Pechuga de pollo con arroz y brócoli
- Sin gluten
- Sin lactosa
- Salmón con papas y ensalada
- Sin gluten
- Sin lactosa
- Chili con carne con arroz
- Sin gluten
- Sin lactosa
- Curry de garbanzos con espinacas y arroz
- Vegano
- Sin gluten
- Sin lactosa
- Salteado de pavo con pasta integral
- Sin lactosa
- Tofu con quinoa y verduras asadas
- Vegano
- Sin gluten
- Sin lactosa