Vegane Sauerkrautsuppe mit weißen Bohnen und Räuchertofu

678 kcal · Eiweiß 49 g · 40 Min.

Kalorien
678
Eiweiß
49 g
Kohlenhydrate
93 g
Fett
14 g

Pro Portion · Zeit: 40 Min.

  • Vegan
  • Glutenfrei
  • Laktosefrei

Zutaten (1 Portion)

  • Sauerkraut200 g
  • weiße Bohnen (gekocht)200 g
  • Räuchertofu120 g
  • Kartoffeln150 g
  • Champignons100 g
  • Gemüsebrühe400 ml

Zubereitung

  1. Bring the vegetable stock to a boil with the sauerkraut, bay leaf, caraway and sweet paprika and simmer for 15 minutes.
  2. Add the diced potatoes and sliced mushrooms and cook for another 15 minutes.
  3. Dice the smoked tofu and brown it in a dry pan for 4 minutes.
  4. Add the white beans and tofu to the soup, simmer for 3 minutes, season and serve.

Mittagessen