- Kalorien
- 526
- Eiweiß
- 37 g
- Kohlenhydrate
- 45 g
- Fett
- 25 g
Pro Portion · Zeit: 15 Min.
- Vegan
- Glutenfrei
- Laktosefrei
Zutaten (1 Portion)
- Maistortillas70 g
- Tofu200 g
- Salsa60 g
- Avocado40 g
Zubereitung
- Crumble the tofu and fry it in a nonstick pan with smoked paprika, chili powder, cumin, oregano, garlic and a splash of vinegar for 7 minutes.
- Warm the corn tortillas in a dry pan.
- Fill the tortillas with the tofu, sliced avocado and salsa (pack the filling separately for lunch).
Mittagessen
- Hähnchenbrust mit Reis und Brokkoli
- Glutenfrei
- Laktosefrei
- Lachs mit Kartoffeln und Salat
- Glutenfrei
- Laktosefrei
- Chili con Carne mit Reis
- Glutenfrei
- Laktosefrei
- Kichererbsencurry mit Spinat und Reis
- Vegan
- Glutenfrei
- Laktosefrei
- Putenpfanne mit Vollkornpasta
- Laktosefrei
- Tofu mit Quinoa und Ofengemüse
- Vegan
- Glutenfrei
- Laktosefrei