- Kalorien
- 552
- Eiweiß
- 35 g
- Kohlenhydrate
- 56 g
- Fett
- 23 g
Pro Portion · Zeit: 10 Min.
- Vegan
- Laktosefrei
Zutaten (1 Portion)
- Pitabrot70 g
- Hummus50 g
- Tofu150 g
- Gurke & Paprika100 g
- Blattsalat30 g
Zubereitung
- Slice the tofu, season it with za'atar or oregano and sear it for 3 minutes per side.
- Slice the cucumber and bell pepper.
- Spread the hummus inside the pita and stuff it with the salad leaves, vegetables and tofu.
Mittagessen
- Hähnchenbrust mit Reis und Brokkoli
- Glutenfrei
- Laktosefrei
- Lachs mit Kartoffeln und Salat
- Glutenfrei
- Laktosefrei
- Chili con Carne mit Reis
- Glutenfrei
- Laktosefrei
- Kichererbsencurry mit Spinat und Reis
- Vegan
- Glutenfrei
- Laktosefrei
- Putenpfanne mit Vollkornpasta
- Laktosefrei
- Tofu mit Quinoa und Ofengemüse
- Vegan
- Glutenfrei
- Laktosefrei