Tofu-Pita mit Hummus und Gemüse

552 kcal · Eiweiß 35 g · 10 Min.

Kalorien
552
Eiweiß
35 g
Kohlenhydrate
56 g
Fett
23 g

Pro Portion · Zeit: 10 Min.

  • Vegan
  • Laktosefrei

Zutaten (1 Portion)

  • Pitabrot70 g
  • Hummus50 g
  • Tofu150 g
  • Gurke & Paprika100 g
  • Blattsalat30 g

Zubereitung

  1. Slice the tofu, season it with za'atar or oregano and sear it for 3 minutes per side.
  2. Slice the cucumber and bell pepper.
  3. Spread the hummus inside the pita and stuff it with the salad leaves, vegetables and tofu.

Mittagessen